ما هو الاحتراق الوظيفي وكيف يؤثر على الصحة النفسية والجسدية ؟

 قالت الكاتبة سمر فتحي إن الاحتراق الوظيفي مصطلح يشير إلى رد الفعل على ضغوط العمل المزمنة أو الطويلة وفشل جهود الشخص فى تحقيق النتائج المرجوه واختفاء الدافع أو الحافز الذى يدفعنا للاستمرارية فى العمل وتحقيق التطور المهني.  

وأشارت فتحي في برنامج (طعم البيوت) إلى أنه تم إدراج الاحتراق الوظيفى من قبل منظمة الصحه العالمية من التصنيف الدولى للأمراض باعتباره ظاهرة مهنية تحدث عندما لا تتم إدارة الإجهاد الزمني فى مكان العمل بنجاح وفعالية، موضحة أن أعراض الاحتراق المهنى أو الوظيفى  يؤثر على الصحة النفسية والجسدية للإنسان مسببا الضغط النفسي والاكتئاب، كما قد يتعرض الجهاز المناعي للخطر وعلى المدى الطويل يصاب الإنسان بارتفاع الكولسترول وانخفاض الدوبامين مما يمثل خطورة على صحة القلب والإصابة بالصداع المزمن ويزداد سوءا بسب قلة النوم والأرق والشعور بالفشل وعدم الثقة بالنفس وفقدان الدافع والانسحاب الاجتماعى والعزلة عن الاخرين. 

وأكدت أنه يمكن التعامل مع الاحتراق الوظيفى بالتواصل مع الأصدقاء والتحدث مع الأهل مما يخفف الضغط ويحقق التوازن فى الحياة، كذلك ممارسة الهوايات والرياضة وأخذ فترات راحة من العمل يساعد فى تجديد الطاقة، والحصول على قسط  كاف من النوم يسهم فى تحسين الحالة المزاجية والنفسية مما يزيد من القدرة على التعامل مع التوتر بفعالية.

وأضافت أنه من الضروري وضع حدود فى العمل للتعافي من الإرهاق والتوصل إلى حلول من شأنها أن تعيد الأمور إلى نصابها عن طريق تعلم طرق مواجهة المشاكل بسرعة أكبر ورفض ما لا يمكن القيام به.  

يُعرض برنامج (طعم البيوت) على شاشة القناة الثانية، تقديم مروة مجدي.